Episode Transcript
[00:00:00] Speaker A: Dit is Neysha van Semangat Live Mission.
[00:00:02] Speaker B: Met geleide meditatie om te ontdekken wat.
[00:00:05] Speaker A: Jou zo uniek maakt. Maak jezelf maar gemakkelijk en breng je aandacht even naar je ademhaling. Haal maar lekker adem en adem alles uit wat je niet nodig hebt. Alle spanning, alle stress, alle gedachten, alle.
[00:00:24] Speaker B: Gevoelens, alle emoties, even uitademen.
[00:00:29] Speaker A: Laat je buik maar gewoon lekker los, lekker hangen. Niemand die je oordeelt over hoe groot je buik is of niet. Blijf lekker doorademen. Lekker even helemaal los. Helemaal lekker uitademen. Helemaal ontspannen. Bij elke uitademing raak je steeds meer ontspannen.
En breng dan de aandacht naar je lichaam. Voel even hoe je in je lichaam zit.
[00:01:12] Speaker C: Of bent. Of staat of ligt. Kun je je lichaam goed voelen?
[00:01:29] Speaker B: Of zit je niet zo in je lichaam, zit je misschien meer in je.
[00:01:31] Speaker A: Gevoel of in je hoofd?
Je hoeft alleen maar te observeren, verder helemaal niets.
[00:01:38] Speaker B: Wees je maar gewoon gewaar van wat.
[00:01:39] Speaker A: Er aan de hand is, van wat er in jou gebeurt. Met welk lichaamsdeel heb je het meeste verbinding?
En wat is er zo uniek aan jouw lichaam? Wat maakt jouw lichaam bijzonder?
[00:02:14] Speaker B: En het kan van alles zijn.
[00:02:15] Speaker A: Het kan een lichaamzeel zijn.
[00:02:18] Speaker B: Het kan een vaardigheid zijn die jij met jouw lichaam heel goed kan.
[00:02:22] Speaker A: Het kan een fysieke kenmerk zijn, een kleur of een vorm.
[00:02:31] Speaker B: Het kan ook zijn dat je gewoon.
[00:02:32] Speaker A: Een bepaald deel van jouw lichaam houdt. Of de kracht, flexibiliteit of iets anders. Ga maar even na, wat maakt jouw lichaam zo uniek en bijzonder? En soms zijn er dingen waarvan we denken dat iedereen dat kan of dat iedereen dat heeft of iedereen dat niet heeft. Dus ga maar even na, wat maakt.
[00:02:57] Speaker B: Jouw lichaam bijzonder en uniek?
[00:03:11] Speaker A: En erken ook wat er in je opkomt.
[00:03:15] Speaker B: We hebben soms een bepaald beeld van.
[00:03:16] Speaker A: Ons lichaam dat niet helemaal waar is.
[00:03:19] Speaker B: Maar het eerste wat in je opkomt.
[00:03:21] Speaker A: Wanneer je jezelf die vraag stelt, is meestal ook het juiste antwoord. En kun jij erkennen dat dat zo is, dat dat datgene is wat jou zo bijzonder en uniek maakt in jouw.
[00:03:35] Speaker B: Lichaam, van jouw lichaam?
[00:03:40] Speaker A: Kun je dat omarmen?
[00:03:42] Speaker B: Hoe bijzonder het is dat jouw lichaam.
[00:03:43] Speaker C: Dat heeft of kan.
[00:03:54] Speaker A: Oké, breng je aandacht maar even naar je emoties, naar je gevoelens. Voel even hoe het daarmee gesteld is.
[00:04:07] Speaker B: Zet je emoties ook ergens in je lichaam.
[00:04:12] Speaker C: Heb je gevoelens ergens in je lichaam?
[00:04:20] Speaker A: En stel jezelf een vraag. Wat is er zo bijzonder en mooi.
[00:04:24] Speaker B: En uniek aan hoe jij met je.
[00:04:26] Speaker C: Emoties en gevoelens omgaat?
[00:04:37] Speaker B: Hoe ga jij om met je gevoelens.
[00:04:38] Speaker A: En emoties en wat is daar zo bijzonder aan?
En vertrouw maar op het eerste wat in je opkomt. En ook, wat is er zo mooi.
[00:04:56] Speaker C: En bijzonder aan jouw emoties?
[00:05:04] Speaker B: Wat geven jouw emoties jou?
[00:05:15] Speaker C: En hoe kun je je emoties en gevoelens meer omarmen?
[00:05:35] Speaker A: En ga dan met je aandacht naar je gedachten.
[00:05:41] Speaker B: En wees je even gewaar.
waar die zit in je lichaam, of.
[00:05:45] Speaker A: Ze daar een plekje hebben. En of het meerdere gedachten zijn, of één gedachte, of helemaal geen gedachte, alleen maar helderheid.
[00:06:00] Speaker B: En als het een gedachte is of.
[00:06:02] Speaker A: Meerdere, waar gaan ze over? En observeer ze maar, je hoeft er.
[00:06:08] Speaker B: Niet in mee te gaan.
[00:06:11] Speaker A: Dus alleen maar te aanschouwen, naar te kijken. En wat is zo bijzonder uniek aan jouw gedachtes?
[00:06:26] Speaker B: Wat geven jouw gedachtes jou?
En wat doe jij met die gedachtes.
[00:06:44] Speaker C: Dat zo bijzonder en uniek is?
[00:07:02] Speaker A: Oké, kijk maar eens of je naar.
[00:07:05] Speaker B: Jezelf kunt kijken, met je rundge ogen of je andere zintuigen.
[00:07:11] Speaker A: Als één grote energiebol, je energieveld, helemaal om jou heen. Misschien zie je kleuren, misschien ervaar je vibraties. Misschien hoor je geluiden, tonen, melodieën, muziek. Of andere dingen, geuren, smaken.
[00:07:31] Speaker B: Even in je eigen energie zitten, je eigen energieveld.
[00:07:36] Speaker A: Voel maar even hoe groot die is om jou heen.
En wat voor energie ervaar jij zelf van jouw energieveld?
[00:07:58] Speaker B: Misschien kun je dat niet in woorden.
[00:07:59] Speaker A: Uitdrukken, maar wordt het vertaald in een gevoel, bepaalde gedachten, eigenschappen, kleuren, tonen.
Stel je voor dat je in interactie bent met iemand die jou goed kent en die jij goed kent. Blijf maar even met die innerlijke waarneming kijken naar jullie interactie. Misschien kun je de energie over een weer zien gaan. Neem die persoon even waar en kijk.
[00:08:50] Speaker B: Hoe die reageert op jouw energie.
[00:08:58] Speaker A: En kijk ook, neem waar, hoe die energie van de ander is. We zijn vaak ook spiegels van elkaar. En datgene wat we soms in een.
[00:09:08] Speaker B: Ander zien of juist niet zien, dat.
[00:09:11] Speaker C: Zijn wij zelf ook.
[00:09:15] Speaker B: Dus wat neem jij waar in die andere wat zo speciaal is, wat die.
[00:09:18] Speaker A: Persoon zo uniek maakt, zo bijzonder. Waardoor je goed met hem of haar kunt omgaan.
[00:09:37] Speaker C: Waardoor je goed met hun kunt omgaan.
[00:09:47] Speaker A: Oké, kom maar weer bij jezelf terug. Even door je eigen energieveld weer helemaal naar je lichaam. En adem even een paar keer in en uit. En besef maar hoe bijzonder jij bent, hoe uniek jij bent.
Niemand op deze hele wereld heeft dezelfde energie als jij. Niemand op deze hele wereld heeft dezelfde ziel als jij.
[00:10:20] Speaker B: En niemand op deze wereld heeft dezelfde.
[00:10:22] Speaker A: Ervaringen gehad als jij.
[00:10:25] Speaker B: En omdat jij al uniek bent en.
[00:10:26] Speaker A: Ook nog unieke ervaringen hebt, hoe kun je nagaan hoe speciaal je bent, hoe bijzonder, hoe uniek.
[00:10:38] Speaker B: En leer jezelf daarin ook te waarderen.
[00:10:40] Speaker A: Waardeer jezelf daarin. Want alleen jij kunt jij zijn.
[00:10:45] Speaker B: En dat geeft de stempel op deze wereld.
[00:10:48] Speaker A: Dat drukt de stempel op deze wereld.
[00:10:51] Speaker B: En niet wat je doet, wat je.
[00:10:53] Speaker A: Gedaan hebt in je leven, dat speelt ook een rol. Alles bij elkaar speelt een rol. Maar het ontdekken van wie jij bent, dat is het allerbelangrijkste.
Geniet er vooral ook van wie jij bent en omarm wie je bent in alle facetten. Accepteer complimenten ook, want het laat ook zien dat andere mensen jou echt kunnen zien en daarin ook een stukje van zichzelf ontdekken.
[00:11:40] Speaker B: Geniet van jezelf, geniet van de schoonheid.
[00:11:42] Speaker A: En magie in jezelf.
[00:11:47] Speaker C: En waardeer jezelf.
[00:11:53] Speaker B: Tot gauw weer.
